Kodune ketšup - madala rasva-, suhkru- ja madala kalorsusega
aeg
Valmistamise aeg: 5 min.
Kogu ettevalmistamise aeg: 5 min.
Siin on minu omatehtud ketšupi retsept madala rasvasisaldusega, madala suhkrusisaldusega ja madala kalorsusega dieediga.
koostisosade
- 1 tetrapakitud turske tomat basiilikuga (pöörake tähelepanu suhkrusisaldusele)
- 2 spl tomatipastat (pöörake tähelepanu suhkrusisaldusele)
- 1-2 spl õunasiidri äädikat
- 1 sl kodust köögiviljapruulimispulbrit, rasvavaba
- 1 tl erütritooli (suhkruasendaja)
- Sool, pipar, küüslaugupulber, karriketšupi jaoks puhas karripulber
ettevalmistamine
Sega kõik koostisosad ja maitsesta vürtsidega. Viige prillidesse.
Kestab külmkapis 14 päeva. Kui teile ketšupis tomatitükid ei meeldi, peate lihtsalt tomatid edasi andma.
