Neid liigeste kaebustega toite tuleks vältida
Kõik, kes kannatavad liigeseprobleemide all, teavad seda probleemi, mõnel päeval on valu lihtsam, teistel talumatu. Teile kirjutatakse välja ravimeid, kuid kahjuks mängib toitumine suurt rolli.
Nii positiivne z. Kui ingveril, küüslaugul või kurkumil on põletikuvastane toime, põhjustavad muud toidud valu. Hea arst on selle teemaga kindlasti tegelenud.
Neid toite tuleks vältida liigeseprobleemide korral või süüa harva:
- Punane liha Sisaldab puriine ja need lagunevad kehas kusihappeks. Kuna kusihappe sisaldus veres suureneb, kogunevad kusihappe kristallid aja jooksul liigestesse, põhjustades liigese ebamugavusi. Parim on süüa vähem punast liha ja vorste ning süüa rohkem köögivilju.
- suhkur eriti kunstlik suhkur väsitab, väsitab ja avaldab meie organismile üldiselt negatiivset mõju. Ma räägin tavalisest lauasuhkrust, kuna puu- ja köögiviljas sisalduv looduslik suhkur on tervislik. Lisaks teeb suhkur rasvaks ja kes on rasv, mis koormab liigeseid. Suhkur hapeneb nagu liha mainitud keha.
- piimatooted sisaldavad valgu kaseiini, mis võib vallandada põletiku. Tuleks vältida pastöriseeritud piima ning eelistada soja- või mandlipiima. Võis ja juustudes esinevad küllastunud rasvad võivad põhjustada rasvkoes põletikku. Või asemel eelista margariini ja tofut.
- sai, Pasta ja valge riis võivad põhjustada kroonilist liigesepõletikku. Ärge sööge iga päev, vaid pöörake rohkem tähelepanu täisteratoodetele.
- munad, eriti munakollane, sisaldab arahhidoonhapet, see võib põhjustada kehas põletikku. Munad sisaldavad ka küllastunud rasvu, kõige parem on süüa rohkem valku ja jätta munakollane ära.
- keedusoola Teisisõnu, rafineeritud sool sisaldab lisaaineid ja kemikaale (ferrotsüaniidi ja alumiiniumsilikaati). Rafineeritud sool ei sisalda looduslikke mineraale. Parem kasutada meresoola või Himaalaja soola
- õlu sisaldab puriini, mille keha muundab kusihappeks. Suurenenud kusihappe vallandab liigesepõletik.
