Kalakepi pajaroog - kiire ja odav
aeg
Kogu ettevalmistamise aeg: 20 min.
Väga kiire ja äärmiselt odav söök 4 inimesele: kala sõrmedega pajaroog.
koostisosade
4 inimesele:
- 1 pakk 12 kala sõrme
- 1 kott kartulipüree, piim vastavalt pakendi juhistele
- 1 klaas / tetrapakk valmis pastakastet
- 1 sibul
- 2 spl õli
- 1 suur tass TK herneid
- 100 g riivitud juustu (näiteks Gouda)
- Muskaatpähkel, sool, pipar
ettevalmistamine
- Kalasõrmad küpsetatakse küpsetuspaberil eelsoojendatud ahjus 220 kraadi juures 5 minutit mõlemalt poolt.
- Vahepeal hakkige sibul peeneks ja praege õlis kuni poolläbipaistev. Lisage külmutatud herned, kuumutage seejärel korraks
- Lisage klaas pastakastet ja keetke keemiseni.
- Maitsesta soola ja pipraga; Mulle meeldib, et see on mõne teravnurgaga pisut teravam Tabasco.
- Valmistage kartulipüree vastavalt juhistele ja asetage vormirooga nõusse. Siis tomatikaste ja
- Köögiviljad jaotatakse laiali, kalasõrmed tulevad peale ja puistatakse riivitud juustuga.
- Kuna kõik on juba valmis, piisab juustu sulatamiseks veel sooja ahju kasutamisest. Valmistan pajaroogi enamasti hommikul, nii et saame seda süüa juba varahommikul ja anda siis mikrolaineahjus vaid 5 minutit, kuni juust on sulanud ja ülejäänu piisavalt soojenenud.
Söök, mis lastele kindlasti meeldib ja on ka äärmiselt odav: inimese kohta umbes 1 euro!
Mulle meeldib selle roa jaoks valmistada rohelist segasalatit.
Muidugi, kastet ja püreed saab teha ka värskelt; Siin käisin peamiselt odavalt ja kiiresti.
