Miks on alkohol vanemas eas ohtlik?
Millal sa vana oled? Hea küsimus. 40-aastaselt algab vananemine. Aeglane, kuid turvaline. Klaas veini või õlut õhtul? See lõõgastus on lubatud, eks?
Igal õhtul armastatud rituaalist pole lihtne loobuda. Näib, et nõme olek pakub rõõmu. Inimesed langevad selle triki eest aastatuhandeid. Alkohol on mürk, isegi väikestes annustes. Noored suudavad mürki hästi lagundada, kui nad on terved. Kahjuks on see vanemas eas väga erinev.
Punkt 1: voodis, probleemid tulevad
Paljudel inimestel on probleeme magama jäämisega ja magama jäämisega. Alkohol rikub une. Põhjus: sügava une faasi häirib alkohol. Eriti tähtis on see uneaeg, et uni oleks hea. Ja hea uni teeb teid ilusaks! Igaüks, kes magab pärast kiirustamist teadvuseta, ei maga tegelikult sügavalt. Ta on ainult sügavalt uimastatud.
Punkt 2: alkohol muudab teid ebaatraktiivseks
Igal õhtul üks, kaks, kolm klaasi alkoholi? Seetõttu on kehas mürk (etanool). Hommikul pärast seda on nägu ülespuhutud, kortsud paljunevad iga päev. Alkoholitarbimine vananeb kiiremini. Miks? Alates 40-st vananeb kogu organism, sealhulgas maks. Samuti immuunsussüsteem. Organism võib saasteaineid halvemini vähendada. Võõrutus võtab palju kauem aega. See tuleb unes magama. Seda tunned järgmisel hommikul ja peegel näitab seda.
Punkt 3: organism kannatab hapnikupuuduse all
Põhjus: alkoholi lagundamiseks tarbivad närvirakud umbes 80% kogu vere transporditavast hapnikust. Kõigis elundites on alkoholi ammendumine ja hapnikuvaegus! See kestab 1 tund kuni mitu tundi, sõltuvalt alkoholi kogusest. Sellel lagunemisajal ei saa kõik elundid 100% hapnikku. Te saate ainult 20% hapnikust. Seda on väga vähe ja väga halba, kui seda juhtub iga päev. Aju vajab ka palju hapnikku. Seal on ka kahjusid.
Minu näpunäide:
Alkoholist eemal: ainult maitsev mahlapihusti, puuviljatee (võtke alati 2 kotti, maitseb intensiivsemalt), mineraalvesi sidrunimahlaga jne! Kõik on harjumise küsimus. Proovige seda. Imeline sügav uni ja ilu, see on super loteriivõit.
