Süüteod? Põhjused ja käitlemine
On ainult üks põhjus, miks inimesed end solvatuna tunnevad: teised inimesed. Või kui täpsem olla, siis mida teised inimesed teevad või ei tee. Keegi ei tunne talve tõttu haiget, sest tal on külm. Või tema koer, sest ta ei kuule. Ei, taimestik ja loomastik on lihtsalt olemas, ilma ühegi kurja kavatsuse või tagumise motiivita. Inimesed on solvangute poolest üsna ainulaadsed. Ja andekas. Jean-Paul Sartre juba teadis: "Kurat, need on teised?" Kes nad on, need kurjakuulutavad?
Noh, meil oleks türannilisi ülemusi, kõikehõlmavaid suhteid, ebalojaalseid suhtepartnereid või halastamatult asjatuid enese edendajaid, kui nimetada vaid mõnda näidet. Eelkõige isetegevuslased või nartsissistid, tunneme hiljem end hammaste suhtes pisut täpsemini, sest nende arv kasvab kiiresti. Neil kõigil on üks ühine joon: nad armastavad tunda end suurepäraselt ja muuta teised süstemaatiliselt väikesteks. Üks siin kõige tõestatud meetodeid on vastase tahtlik vigastamine verbaalsete löökidega vöö alt. See strateegia, mis on nii lihtne kui ka jõhker, läheb kahjuks liiga kaugele. Miks? Sest keegi ei pane neid inimesi tõsiselt ja ei pane neid oma kohale.
Nagu näete, on tegemist sihipärase, tahtliku solvamisega, mitte juhuslike vigastustega. Tahtmatu vigastuse saamine võib olla valus, kuid kergemini andestav. Tahtlikud süüteod pole vabandatavad. Nad väärivad sobivat vastust ja vahel ka sobivat tagasitreenerit. Kuid isegi kui meil pole midagi vastu seista, peame leidma viisi, kuidas kaebustega toime tulla, et saaksime need maha raputada ja maha jätta.
Kus see haiget teeb?
Hea kaitseks solvangute eest uurige kõigepealt välja, kus asuvad teie enda nõrgad kohad. Teisisõnu: mis teeb mulle kõige kergemini haiget, mis mind kõige rohkem solvab? Texase ülikooli kommunikatsiooniuurijad tuvastasid tudengite küsitlemisel tudengid "reetmisena". ja? tagasilükkamine? valusa süüteo sagedasemate põhjuste hulgas. Kaks mõistet, mida peame lähemalt uurima.
riigireetmine on määratluse kohaselt usalduse rikkumine eeldatava lojaalsuse piires. See on suures plaanis, mõelge Edward Snowdenile, keda USA tunneb reetnud, ja seda väikeses, privaatses keskkonnas. Näide: Eeldan, et minu töökaaslase Thomase ja minu vahel on sõbralikud suhted. Rahuliku tööjärgse õlle ajal ütlen talle enesekindlalt, millist kummalist käitumist olen meie ühises ülemuses täheldanud ja kui pahane olen. Ta noogutab mõistvalt ja annab mulle hea enesetunde, midagi mu hingest? et oleksin rääkinud. Kaks päeva hiljem palutakse mul tööl ülemusega rääkida. Ta teeb minust tigu, sest ma väidetavalt tegin teda selja taga pilkavaks. Bamm. Rääkisin just Toomasega ülemusest, nii et on selge, kust ta oma teabe sai. Thomas oli minu suhtes ebalojaalne, reetis mind ja see teeb haiget. Näide tähendab igasuguseid olukordi, kus keegi, kellel on meie usaldus, pettub.
tagasilükkamine võib teiega juhtuda kõigis võimalikes olukordades. Mind võib üks või terve rühm tagasi lükata. Siin pole näidet vaja. Kõik teavad tagasilükkamisega kaasnevat valulikku tunnet. Eriti kõigis olukordades, kus osaleb armastus, võib tagasilükkamine olla väga valus.
Ma ei ole Texase tudeng, kuid saan neist tulemustest aru isiklikust kogemusest. Et end reeta või tagasi lükata, on lihtsalt valus. Vigastusaste on otseselt seotud inimese isiksuse struktuuriga: mida vähem on inimesel enesehinnangut, seda raskem on ta vigastada. Kõigil, kes suudavad enesekindlalt distantseeruda sedalaadi solvangutest ja distantseerida end sisemiselt, on selge eelis.
Mis juhtub?
Sama oluline kui oma isiklike valupunktide tundmine on mõista mehhanisme ja meetodeid, mida inimesed kasutavad teiste solvamiseks. Seetõttu on siin ülevaade kõige tavalisematest mustritest:
manipuleerimine
Manipuleerivate inimeste peamine mure on sundida teisi käituma teatud viisil. See on alati seotud võimuga ja enda huvide jõustamiseks luuakse sageli dilemma: "Kas teete seda, mida ma ütlen, või jagan teiega koos." Eriti niigi rasketes partnerlussuhetes on sellised laused väga halb survevahend.
üldistus
Üldistamise kaudu saavutatakse see, et inimene tervikuna devalveeritakse.Kui juhendaja ütleb: "Sa ei hooligi kunagi mitte millestki", paneb see kogu inimese isiksuse halba valgusesse, ehkki seal on vaid väike väljajätmine.
projektsioon
Suuliste rünnakute korral kanduvad inimese enda negatiivsed tunded sageli teisele. Sellise väitega nagu: "Arvan, et te ei saa mind seista? tähendab põhimõtteliselt midagi muud kui:? Ma ei saa sind seista?
topelt sõnumeid
Küsida vihasel toonil? Kuidas sul läheb ?? loob vastupidise ebakindluse. Vastuküsimusele, miks sa vihane oled? siis teeb vastuse? Ma just küsisin, et kuidas sul läheb? ebakindlusest kaose tunne. Eriti vanemate ja laste suhetes on topeltsõnumid lapse ärevuse, enesekindluse ja haiget tegemise üldine põhjus.
Wolf keel
Selle termini lõi USA psühholoog Marshall Rosenberg. Vägivallatu suhtluse propageerija Rosenbergi sõnul kasutavad mõned inimesed nn hundikeelt, nii et nende kolleeg tunneb end halvasti, pääseb kõrvale või peab minema kaitsepositsiooni. Seda tüüpi suhtlus põhjustab paratamatult vastastikust agressiooni ja on igasuguste solvangute tagajaks. Hundikeel kasutab Rosenbergi sõnul järgmisi meetodeid:
- Tõlgendamine:? Sa käitud nii, sest ??
- Analüüs: "Kui te oleksite seda teinud, siis ??
- Arvustus: "Sa teed seda valesti, kas sa teed seda?"
- Hinnang:? Oled laisk (loll, isekas, naiivne) ??
- Karistusähvardus: "Kui te ei peatu, siis ??
Nartsissismi erijuhtum
Nagu eespool juba teada antud, saavad nartsissistid lisapeatüki. Neile oleks pidanud meeldima, et lõppude lõpuks on nartsissistid inimesed, kes arvavad, et maailma keskpunkt asub nende endi nabani lähedal. Peaasi, et see kõik puudutab tema inimest. Nende elu on tavaliselt sillutatud haiget hinge, murtud südame ja vanasõnakehadega, mida nad läbivad. Mõiste? Keeruline? ei tee neile õiglust. Kõrgemat matemaatikat või 100 meetrit vähem kui kümme sekundit on raske joosta. ? Talumatu? see mõjutab tõenäolisemalt enamikku nartsissiste.
Nn nartsissistide inimestevahelist käitumist iseloomustavad võimu demonstratsioonid ja manipuleerimiskatsed. Seega on teiste inimeste kuriteod juba ette programmeeritud. Neil on ilmselgelt madal empaatiavõime ja nad pole huvitatud oma kaaslase tunnetest. Sotsioloogide ja psühholoogide sõnul pakuvad praegused kuulsuste kultused ja eneseväljenduse võimalus sotsiaalvõrgustikes nartsissistidele eriti viljakat kasvulava. Enda inimese leidmine ülitugevaks on praegu väga keeruline ning seda tähistavad ka fännid ja jälgijad. Need pimestavad meediategelased võtavad mõjutajate funktsiooni üle ja äratavad Lieschen Mülleri ja Hans Schmidti latentselt uinuvaid nartsissiste. Nartsissism saab seega ühiskonna normiks ja vastuvõetavaks psüühikahäirele, nagu see tegelikult on. See tähendab, et üha enam on nartsissiste, kelle käitumist tuleb kaitsta. Aga kuidas see kõige paremini töötab?
kaitse meetodid
Naljakas? parimad kiired vastused solvavale või solvavale märkusele tulevad meelde siis, kui olukord on juba ammu kadunud. Siis laman voodis ja mõtlen, et kas ma oleksin võinud selle ja selle pähe visata.? Kahjuks ainult? Kas ?, sest ma ei teinud seda. Seetõttu leian, et Hamburgi psühholoogi Valentin Nowotny näpunäited on väga kasulikud. Ta on raamatu? Uus repartei? Autor ja on selle teemaga intensiivselt seotud. Tema enda jaoks on solvamisevastase strateegia alustalaks tema enda terviklikkuse säilitamine. Siin on mõned tema sõnad minu sõnadest:
tagasi peeglid
Kriitiline süüdistus nagu? Kuna teil on ilmselt vaade täiesti puudu? Lihtsalt võtke see kätte ja andke tagasi: "Tundub, et teate seda väga hästi." Kui te ei õigusta ennast, vaid muudate teiseks subjekti, lülitate rünnaku lihtsalt välja.
Näidake enesekindlust
Kõik, kes on väikesed, kutsuvad teisi üksteist tallama. Seetõttu: hoidke püsti, rääkige selgete sõnadega valju häälega ja otsige silma. See on sageli piisav, et enamus rünnakuid eos lämmatada.
Hoidke kergust
Huumoriga saab hästi neutraliseerida isikliku rünnaku või solvamise kavatsuse. Kuigi üks võib ilmselgelt anda teisele õiguse, kuid teeb oma märkuse tahtliku liialdamise abil naeruväärseks. Lausele, mu jumal, kas teie elus on jälle kaos? täpselt nagu Bill Gates. Kas vajame seda lihtsalt oma loovuse jaoks? vastata. See viib tuule ründaja purjedest välja.
Jääge objektiiviks või kauguseks
Isegi ebaõiglase rünnaku korral: proovige alati jääda iseendaga ja mitte muutuda emotsionaalseks. Enda õigustamiseks pole põhjust, võite jääda faktilisele tasemele. Kui tegemist on massiliste solvangute või isegi vägivallaohtudega, minge lihtsalt tühistage (praegune) kontakt.
Mulle isiklikult meeldib selles kontekstis väga hästi luuletaja Art van Rheyni lause:
"Jätkake mind solvamisega, ma ei uskunud, et nad saavad rääkida."
