kapsasupp
See kapsasupp on madala kalorsusega köögiviljasupp ja sobib kehakaalu langetamiseks. Kuid see maitseb maitsvalt ka ilma selle kavatsuseta!
koostisosade
- 1 väike või pool valget kapsast
- 1 väike või pool sellerit
- 2 paprikat
- 5 - 7 porgandit
- 3 - 5 sibulat
- 1 purk rukkiube
- 3 supilusikatäit riivitud puljongit
- keeva veega täitmiseks
ettevalmistamine
- Tükeldage köögiviljad, segage kõik, täitke teraline puljong ja keeva veega ning keetke korraks.
- Lõpuks lisage oad, tühjendage oa vesi eelnevalt.
- Maitsestamiseks võiksite seda veel kord maitsestada teralise puljongiga.
- Muidugi võite kasutada ka peeneid külmutatud ube või värskeid ube ja neid kohe küpsetada.
Kaalukaotuse huvides võite iga päev süüa hautist. Ta püsib nädala külmkapis.
Samuti võite koostisosad poole võrra vähendada ja keeta alati värskena.
Kui te ei soovi või peate kaalust alla võtma, saate ikkagi nautida kiiresti valmitavat köögiviljasuppi.
Nautige sööki!
