Köha, nohu, kähedus - mis aitab külmetuse vastu?
"Külmetus võtab raviga kaks nädalat, kuid ilma selleta aga 14 päeva"? Kahjuks on see vana ütlus üsna õige. Kuna viiruste vastu, mis nõrgestavad meie immuunsussüsteemi ja põhjustavad palavikku, külmetust, kurguvalu ja köha, pole tänapäeval ükski ravimtaim kasvanud. Nakkuse sümptomeid paremini talutavateks ja keha abistamiseks haigustekitajate vastu saate teha mõned toimingud. Siin on kõige olulisemad näpunäited ja kodused abinõud nohu vastu.
Hoidke antibiootikumidest eemal!
Paljud inimesed usuvad, et antibiootikum on kiireim viis külmetuse leevendamiseks. Kuid see on vale. Kuna enam kui 90 protsenti külmetushaigustest on põhjustatud viirustest? ja antibiootikumid ei aita selle vastu. Seetõttu on peamine nõuanne: hoiduge antibiootikumidest. Kuna nende vahendite mõttetu võtmine (ilma arsti selgesõnalise soovituseta) kahjustab rohkem kui ta kasutab ja võib samuti soodustada resistentsuse teket bakterites.
Kas mõttekam on tervendamist soodustada õrna juhendamise kaudu? See leevendab sümptomeid ja aitab kiiremini külmetushaigustest üle saada ning taas võimelda. Kõige olulisemad on kolm asja: puhkus, soojus ja palju vedelikke.
Külm: Kallis aurusaun kui ninasprei
Kõik teavad seda: Eriti külma alguses nina sügeleb ja jookseb nagu hull, hiljem see blokeeritakse ja meil pole õhku. Kui meil veab, kestab see nädala. Nagu teiste külmetussümptomite puhul, saame ka siin parimat mõju leevendada. Kummeli aurusaunad aitavad nina limaskesti rahustada ja niisutada. Soolase veega ninaspreid on ka niisutava toimega.
Ninatilkade ja pihustitega, mis limaskesta paisuvad, peaksite olema ettevaatlikum. Need abinõud puhastavad nina lühiajaliselt ja aitavad näiteks lastel magama jääda. Tähtis: neid ninaspreisid ei tohi kunagi võtta kauem kui nädal. Muidu ninad harjuvad toimeainetega ja muutuvad neist täielikult sõltuvaks. Kas me paneme ta maha, kas tema nina on paistes? kuigi külm on juba ammu möödas.
Kurguvalu: hoia soojas ja joo palju
Eriti külma alguses teeb kael sageli haiget: külmetusviirused on jõudnud ülemiste hingamisteede limaskestadele ja avaldavad siin oma hävitavat tööd. Selle tagajärjel on kurgus punane ja valus, kurgus kriimustatakse ja neelamine valutab. Nüüd on oluline kuumus: mähkige kaela ümber paks sall - isegi voodis. Abiks on ka soojad kaelaümbrised: niisutage lapiga kuuma veega ja lisage soovi korral mõni tilk eeterlikku õli. Mähkige niiske lapp ümber kaela ja kuiva rätik selle ümber tõkkeks.
Ja veel üks asi on tõsi: hoidke kõri niiske. Kurguvalu leevendamiseks ja paranemise soodustamiseks peaksite palju jooma. Eriti efektiivne on kuum tee ravimtaimedest, mis on põletikuvastased ja idanemist parandavad ravimid, sealhulgas salvei, tüümian, kummel või vader. Ei meeldinud, aga kas ka kurguvalu jaoks on kurg soolase veega? meie vanaemad on juba nõudnud. Kaelakommid pakuvad valu leevendamist, kuna need sisaldavad sageli anesteetilisi lisandeid. Lisaks stimuleerivad need süljeeritust ja aitavad ka kurku niiskena hoida.
Kähedus: olge vait!
Sageli nakatumine toimub häälepaelad? me muutume kähedaks. Hääl jääb eemale või on krooksuv ja kare, iga sõna valutab. Põhjus: häälepaelad on põletikulised ja paistes ning seetõttu ei saa nad korralikult õõtsuda. Kuid mida saate teha, et see korduks?
Asjatundjate kõige olulisem nõuanne: ärge rääkige! Kaitske oma häält ja ärge proovige sosistada, sest see teeb häälepaelad veelgi raskemaks. Teine tabu on haukumine. Seda seetõttu, et häälepaelad liiguvad ja muutuvad veelgi ärritunumaks. Kui soovite oma hääle jaoks midagi head teha, jooge palju ja hingake sisse, sest põletikuliste häälepaelte jaoks on niiskus hea. Teisest küljest on kurgus või kurgudes vähe tilka, sest kõri puhul pole sellel suurt tähtsust.
Köha: väljuge koos limaga
Kas kuiv, piinav köha või limaskestade röga: nii tüütu kui köha on, on see meie keha oluline vahend viirustest, lima ja surnud rakkudest vabanemiseks. Lima köhimine on üks levinumaid külmetusnähte, mida me ei saa ravimitega täielikult käsitseda. ja ei tohiks. Lima lahustamiseks ja köhimise leevendamiseks soovitavad eksperdid: juua palju, eelistatult kuuma teed eeterlike õlidega, nagu tüümian, vahukommi või ribirohi. Kuuma veega või salvei infusiooniga sissehingamine leevendab köha.
Tõestatud kodune vahend on köhasiirup "brändi omavalmistatud": lõigake sibul, lisage kivikommid ja laske mõnda aega seista või kuumutage seda korraks.Nüüd kogub kaussi selge vedelik, mis? Lusikatäis allaneelatud? Pakub leevendust. Kuna sibul sisaldab mitmeid koostisosi, millel on germicidal ja põletikuvastane toime.
Kui tõhusad on rögalapsed? nn köhaeemaldaja? töö apteegist, on üsna vaieldav. Igal juhul peate pärast N-atsetüültsüsteiini ja Co võtmist palju jooma, sest ainult siis suudavad need ained lima vedeldada. Köha blokaatorid ja köha pärssivad ravimid on seevastu tõhusad, kuid neid tuleb kasutada ettevaatusega. Need rahalised vahendid tuleks võtta öösel enne magamaminekut, et saaksite häirimatult magada. Pikaajalise ravimina on need ained kahjulikud, kuna takistavad lima köhimist.
