Küpseta spargel ahjus
aeg
Kogu ettevalmistamise aeg: 25 min.
Noh, taas on spargli aeg ja kõik armastavad sind. Ta on terve ja ja. Ainult! Kui teete sparglit kaks korda nädalas, siis mida teete paljude keeduvetega? Mingil hetkel on teil sparglist suppi piisavalt.
Siin on minu näpunäide:
ettevalmistamine
- Võtke röstikott, täitke see sparglitega, seejärel sulgege ja asetage küpsetusplaadile.
- Tehke kääridega 5 cm pikkune lõige ja valage umbes 3 supilusikatäit vett.
- Ahjus umbes 200 ° C juures kontrollige, kas spargel on pehme. Roheliste sparglite puhul 15 minutit, valgete jaoks pisut kauem.
- Nii et spargel keedetakse ja vitamiinid jäävad köögiviljadesse!
- Ma ei lisa soola, võid ja suhkrut. Selleks saan kastmega rohkem vürtsitada. En hea!
