Ayran petipiimast (madala kalorsusega)
aeg
Kogu ettevalmistamise aeg: 3 min.
Mina: piimakokk! Ja liiga rasvane - ütleb minu doktor. Niisiis: petipiim! On ainult 38 kcal / 100 g ja maitseb suurepäraselt.
Ayran maitseb veelgi paremini, kuid see on kõrge kalorsusega ja kallis. Nii valmistati minu lemmikjook: Ayran petipiimast + sidrun. Valmistatud kiiresti, värskendavalt ja tänu proteiinisisaldusele ka väga täidisena. Sellegipoolest on tervel liitril ainult 190 kcal!
koostisosade
- 500 ml = 1 tass petipiima - võimalikult värske
- 500 ml vett
- Sidrunimahl
- 1/2 kuni 1 tera tl soola
Sega kõik hästi - tehtud!
Huvitav, mida sa räägid ...
