Menopausi - kuumad välgud: 13 praktilist näpunäidet
Õnn võib olla kõigil, kellel pole menopausi ajal kuumahooge! Kõik teised nagu mina peavad loomulikult midagi välja tulema - ilma hormoonideta. Esiteks, siin on mõned praktilised näpunäited pluss tee.
Pidevalt "sibula välimuse" kandmine on tüütu. Alternatiiv:
- Ainult kvaliteetsed materjalid, näiteks siid, kašmiir, meriinovill - üsna taskukohased, kui naised ostavad vähem ja sihipäraselt. Alla 100 euro on juba ilusad klassikalised kardiganid ja kampsunid.
- Või kandke puuvilla. EI MITTE polüestrit, lõhnab ja on higine ja ebameeldiv. Polüester kampsunid ja vestid soodustavad juuste väljalangemist elektriliste jms tõttu. ei juhtu looduslike asjadega, rääkige kogemusest. Olen kaotanud poole oma juustest ülakeha polüesterriietuse tõttu. Tekib ka polüestrist pillide valmistamisel ja seal ripub veelgi rohkem juukseid. Kui tegemist on looduslike objektidega, ei kleepu pikad juuksed villa külge. Naturaalseid kampsuneid ei pea pesema nii sageli, kui kannate puuvilla all.
- Voodipesu: vanaema vana hea puuvillane damaskpesu (võib olla peenevärviline), kellel seda enam pole, see on E-bays super odav. Komplekt kaheinimesevoodile umbes 20 eurot.
- Kes saavad siidi endale lubada, optimaalselt. (Kui puhkate Tais, pidage meeles, milliseid neist osta, pole tollimaksudest aimugi.) Alternatiiv: puuvillane satiin, läikiv, jahutab kenasti. (mitte mingil juhul polüestrist, sest naine higistab veelgi ja libiseb)
- Talvel jahutavale voodipesule tekk kaasa võtta, mille võite voodist välja visata.
- Väike siidikattega padi (kunstnikud vajavad siidimaali) kuuma pea jaoks võtab puhkuse ära.
Parim minu jaoks hetkel:
- Ostke 3 jahutuskuumuse kompressorit ja hoidke külmkapis ilma pehme polüesterkatteta. 2 x 24 x 12 cm, 1 x, 15 x 15 cm (umbes Pange need külmad kompressid enne magamaminekut magustoidule.
- Kui kuumus tuleb, pange kompressid sinna, kuhu Frau neid vajab. Ärge unustage seda tagasi panna (öökapil), kui tuuleke on läbi. Muidu soojenevad nad voodis kenasti. Nii et nad on järgmisel rallil taas tegutsemisvalmis, tavaliselt tund hiljem jne? Otsa võib panna 99 senti suuruse 15 x 15 cm suuruse kompressi, suuremaga saab jahutada ka soojendatud padja või kaela, templeid jne.
- Külma funktsiooniga ventilaatorkütteseade, mis on kena, vaikne ja väike, pange öökappi ja jahutage see kiiresti. Või vaikne fänn, nii et abikaasa ei ärkaks.
- Suvel oli Neckermannis 70 euro eest õhuke siidist sisemise puuvillaga sisselaskeavatt, kindlasti kuskil mujal.
- Kasutage tuntud apteegituru looduslikku deodoranti, (oma bränd) korjake pihustuspudeli ja täitke see näo ja kaela pihustamiseks veega või mineraalveega, kui see ei pihusta nõudepesumasinas pihustuspeaga, siis see töötab uuesti, see on lihtsalt lubjastunud.
- Hellitage end millegi heaga ja ostke tuntud antroposoofilise ettevõtte looduskosmeetikat, mõnevõrra kallist dušipiima saab tõhusamalt doseerida dušikäsna abil, Citrus on täiesti meeldiv või astelpaju, õige kehapiimaga, mis on kerge ja imendub kiiresti. Või võtke sobiv kehaõli, kuid masseerige pärast duši all käimist või veel niiskes nahas suplemist, seejärel õli-vee emulsioon ja te ei kleepu, meeldiv! ... rikkalik ja lõhnab mõnusalt, naturaalselt ja värskelt. Sees pole mineraalõlisid, nagu tavalistes kreemides ja dušigeelides. Vaheldumisi odavama loodusliku baasil dušigeeliga nagu Speick (bio) või Kneipp või nimetatud apteegi enda orgaaniline kaubamärk saavad seda endale lubada.
Viimane, kuid mitte vähem tähtis - tee:
- Raudrohi, nõgesepuu (ilma marjadeta mürgised, tee külmavõitu, vaata apteegist Maria Trebeni tervist - raamat või Internet), salvei (ainult nüüd ja siis pikemas perspektiivis neerutüves), punane ristik (ka võrsetena idudena, tervisetoidu kaupluses) Selleks)
Niisiis, soovin kõigile keskealistele naistele menopausi ajal meeldivamat aega ja loodan, et minu näpunäidetest on abi, loomulikult ootan tagasisidet.
