Köögiviljamahla jaoks: lisage köögiviljad salaja toidu sisse
Selle moto kohaselt: kuidas ma toidan oma peret tervena ilma, et ta seda märkaks, võite lisada mõned riivitud porgandid ja riivitud paprikad ning mõned täistera kaerahelbed, mis on kasulikud lihapallide, lihapajade või pelmeenitäidiste jaoks.
Ma tean täiskasvanuid, kes ei puutuks salatisse ja võtaksid kartulipüree lihtsalt köögiviljadeks. Noh, kartulipüree võib olla ka värvikas, kui seller ja kurnatud porgandid on alla joonitud.
Kala saab pannile lisada mitte ainult riivsaias, vaid pooles riivsaias, pooles maisijahus koos kolmandiku jahvatatud mandlitega. Maitseb suurepäraselt ja suurendab küpsetust. Võite kikerhernejahuga ka leiba küpsetada. Saate selle nime all: Graam Aasia poes.
Ja võite segada hautatud porrulauku ja herneid kartulitortiljasse, ilma et peaksite plaadil köögiviljadest garneeringuks üle veerema.
Trikk on alustada aeglaselt köögiviljade asendamisega. Ja kui suuri proteste ei toimu, suurendage summat.
Kuidas saada pere söögikorda võimalikult palju vitamiine.
