Cola kana
aeg
Valmistamise aeg: 15 min.
Küpsetusaeg: 15 minutit.
Kogu ettevalmistamise aeg: 30 minutit.
Otsisin mõnusat maitsvat rooga, mida on lihtne ja kiire valmistada. Leidsin oma kaustast koksikana, suurepärane roog. Ma tõesti tahan seda teiega jagada.
koostisosade
4 inimesele:
- 600 g kana rinnafileed
- 3 paprikat
- 1 suvikõrvits
- 2 keskmist sibulat
- 1 tl rapsiõli
- Sool, kanafilee vürts, magus paprika
- 500 ml koola null
- 500 ml läbitud tomateid
ettevalmistamine
- Lõika liha hammustuse suurusega tükkideks.
- Pese, puhasta ja tükelda paprikad.
- Pese suvikõrvits, vajadusel koorida (kuid mitte tingimata) ja lõika kuubikuteks.
- Tükeldage ka sibul peeneks.
- Kuumuta suurel pannil õli ning otsi ja maitsesta liha.
- Nüüd lisatakse hakitud köögiviljad ja praetakse 2 - 3 minutit.
- Nüüd jahutatakse kogu asi koola ja möödunud tomatitega ning hautatakse keskmisel tulel 15 minutit.
Lisaks oli meil riis ja salat. Kuid maitseks ka imelisi nuudleid.
Lisaks on see roog ka figuurisõbralik.
Lõbutsege toiduvalmistamist ja nautige sööki!
