Salendav kaerahelbed
Kaerajahu abil kaotasin viimase kuue kuuga 12 kg! Muidugi on kaerahelbed ka palju kaloreid, kuid ma pean seda lühidalt selgitama:
Kuna mul on alati olnud kirg maiustuste vastu ja mul on see olnud, siis tulin lõpuks mõttele, et peab olemas olema toit, mis rahuldaks minu soovi maiustuste järele, kuid oleks ka täidlane ja tervislik.
Nii et ma söön hommikul kausi kergelt suhkrustatud kaerahelbeid, selle peal 1 tl kakaod. Valmis! Lisaks jood hiiglaslikku tassi õhukest kohvi (mis juhib ja küllastub ka). Kohvi kaudu on kaerahelbed suus üsna muskaalsed. Olen siis vähemalt 4 tundi täis.
Ma söön südamlikult ainult väga väikestes kogustes (vahel viilu juustu või sinki vahel) pärastlõunal jälle kaerahelbeid. Õhtul kella 19.30ni söön siis muna või salatit. Kilod kippusid lõpmata.
Seejärel ostsin kaalupingi ja muutsin saledamat keha. Täna, peaaegu 46-aastaseks saades, on mul parem näitaja kui noores eas. Võib-olla teile meeldib minu kehakaalu kaotamise meetod!
