Kas teil on probleeme magama jäämisega? Lavendel ja värske õhk
Kõik teavad seda: laupäeva õhtul pühitses üks, on väga hilja magama jäänud ja on siis pühapäeval näljane ning kükitab ainult kodus ilma füüsilise tegevuseta. Pärast sellist päeva lebab enamuse öödest voodis, lihtsalt ei saa magada ja läheb siis pahaseks, sest esmaspäeva hommikul peate jälle tööl olema.
Sellistel päevadel lähen alati süstemaatiliselt: keskpäevast alates on magamistuba põhjalikult (!) Õhutatud. Värske õhk aitab uinuda paremini kui miski muu.
Kui füüsilised ja ilmastikuolud seda võimaldavad, proovin natuke jalutada, et mul oleks vähemalt natuke trenni.
Õhtul panen magamistoas akna kinni ja suitsetasin kuivatatud lavendlililledega. Parim on see sellise suitsetajaga, mille alla saab panna teeküünla (ettevaatlik: pange alati alumiiniumfooliumi tükk ülemisele pinnale, vastasel juhul on asi raske uuesti puhtaks saada).
Istun siis elutuppa koos lavendlilillede ja kummeli teeseguga ja loen üht head raamatut.
Kui tee on tühi, lähen magama ja jään tavaliselt kohe magama. Toredad unistused.
