Õhtune alkohol ei sobi saledale joonele
See on paljude jaoks väga halb uudis - õhtul loobuda armastatud veiniklaasist või õllest -, sest muidu ei saa te kunagi saledaks jääda.
Miks see nii on?
Maksas töödeldakse kõigepealt alkoholi alati seetõttu, et organism soovib sellest lahti saada. Mida rohkem organismis, seda kauem võtab võõrutus, mida nimetatakse ka ainevahetuseks. Kõik muud energiaallikad nagu süsivesikud, rasv ja valk peavad alkoholi töötlemist ootama. Pudel veini, milles on 550–700 kalorit alkoholi, võtab kuni 8 tundi. Teie lemmiktoitude (pitsa! Bratwurst!) Rasv on seetõttu mälus ja jääb sinna.
See tähendab lihtsas keeles: kes sööb iga päev head ja rasvarikast toitu ning joob alati 2–3 klaasi veini või õlut, sellel pole võimalust püsida saledana ja paremusjärjestuses. Mida vanemaks sa saad, seda raskemaks see läheb. Siis ei vaja te nii palju kaloreid. Kuid keegi ei taha alla anda ja peate taldriku tühjaks sööma ...
Minu nipp
Et saledaks jääda, peaksite proovima järk-järgult loobuda alkohoolsetest jookidest. Alkoholivaba õlu ja vahuvein maitsevad tänapäeval suurepäraselt. Kui teile see ei meeldi ja ei soovi öösärgist loobuda, peaksite sööma õhtul väga köögiviljalisi ja madalaid.
