Öösööja sündroom (NES)
Tere, olen näinud välismaal toitumisdokumentide ingliskeelset versiooni ja nad on Öösööjate sündroomi (NES) õigustanud järgmiselt: Need on inimesed, kelle melatoniini tase langeb öösel nulli, põhjustades nälga ärka üles ja pead midagi sööma. Ja kuna nad söövad, aktiveerivad nad ensüümi, mis tõstab melatoniini taset ja hoiab neid magamas.
Tegin enne tipi saatmist veebisaidile TheFruitAndFlowerBasket.com mõned uuringud ja ingliskeelne seletus on kõige mõistlikum põhjendus, mida olen lugenud või kuulnud.
NES-i on seni vähe uuritud. Kuid teadlased on hiirtega tehtud katsetes avastanud, et toimub geenimuutus, kuna NES-i põdevad hiired näitasid samasugust geenimutatsiooni kui NES-iga inimesed.
Mõned veebisaidid räägivad söömishäiretest, teised ütlevad, et hormoonid mängivad oma rolli, teised soovitavad otsida psühholoogi ja teised soovitavad näljast mitte loobuda. Kuid siis tuleb valida katku ja koolera vahel, kas söön midagi, et on oht, et saan kaalus juurde, või jään kogu öö ärkvel ega saa magamist jätkata.
Võib-olla oleks soovitatav süüa osa päevastest portsjonitest öösel. Kui tavaliselt söön hommikusöögil kaks rullides söömist, siis söön öösel ainult ühte ja ühte, nii et päevased kalorid püsivad tasakaalus.
Mul on peres sugulane, kes selle all kannatab ja andis talle melatoniini tablette. See ei aidanud.
Oluline on tunnistada, et see on sündroom, ja teha sellest parim.
