Tehke magneesiumsitraat ise
Kuna minu ENT-arst kinnitas mulle, et regulaarne magneesiumi tarbimine võib ära hoida kuulmise järske langusi (oluline on ka stressi vältimine), võtan iga päev väikese koguse mulle.
Olen avastanud, et kihisevad tabletid (Aldi, Lidl jne), mis sisaldavad alati magneesiumkarbonaati (MgCO3), ei lahusta seda tegelikult, vaid segavad seda; hammaste vahel krigisev vees lahustumatu valge pulber settib. Seetõttu jäetakse mao varustamiseks piisavalt happega, et muuta magneesiumkarbonaat lahustuvaks magneesiumkloriidiks enne tavapärase tee väljavõtmist seedimata.
Samuti loetakse seda magneesiumitsitraat on 3-4-kordse biosobivusega, seega saab organism imenduda palju paremini.
Aitan ennast:
Apteegis sain toidust ja ravimitest kasutamiseks pisut kerget magneesiumkarbonaati - võite kasutada ka talki, mis on keemiliselt identne, kuid teil pole toidukõlblikkuse templit.
Nii et võtan ühe teelusikatäie pulbri, panen selle klaasi ja süstin paar tilka plastikust sidrunit, raputan seda nii, et pulber jaotuks vedelikus ühtlaselt. Suspensioon vahutab mõnda aega (CO2 tõuseb) ja sõltuvalt sidrunimahla kogusest jääb selge või kergelt piimjas vedelik, magneesiumtsitraadi lahus, milles hape neutraliseeritakse täielikult. Magneesium on nüüd vedelikus lahustunud ja keha saab seda hõlpsalt ära kasutada.
Lahjendan seda lahust ja joo enne magamaminekut. Sidrunimahla asemel võite võtta ka C-vitamiini pulbrit või muid happeid, peamine on see, et magneesium muutuks lahuseks.
