Nohu korral: Jaapani taimeõli ja tõusev jalavann
juures külmÕhtul, vahetult enne magamaminekut, asetage mõlemad jalad vastavasse suurde vanni / kaussi sooja veega. Seda tüüpi jalavanni nimetatakse "tõusvaks", kuna vee temperatuuri tõstetakse iga 2 minuti järel:
Alustage leige veega, millesse lisatakse mõni tilk Jaapani ravimtaimeõli (piparmündiõli). Neis sisalduvad eeterlikud õlid tungivad läbi naha läbi naha ja levitavad seal oma ergutavat toimet. Lisaks jalavannile / kausile panin alguses kuuma vett "varuks". Kahe minuti pärast (vesi vannis / kausis on juba aeglaselt jahutatud), lisage kuum vesi ja tõstke temperatuur. Vannige uuesti kaks minutit, seejärel lisage uuesti kuuma vett ... Tehke seda protseduuri kokku 10 minutit, kuni jalad on üsna punased ja imeliselt hästi verd varutud. Seejärel kuivatage jalad valmis ja kohe voodisse lamava rätikuga ... imeline: jalad on soojad, kogu keha tunneb end masseerituna ja piparmündiõli avab sooja voodi täieliku efekti! Hommikul oled nagu vastsündinud!
