6 näpunäidet külmade jalgade vastu
Külmad jalad on tüütud. 6 näpunäidet, mis aitavad teil neist lahti saada. Kas kontoris, väljas külma käes või kodus kaante all.
1. nipp: vask külmade jalgade jaoks
Vasel on suurepärane soojusjuhtivus. Seda on tunnustanud ka sokkide tootjad. Sokkides on vasel antibakteriaalne ja desinfitseeriv toime, samuti vereringet soodustav ja soojust juhtiv toime. Villaseteks sokkideks töödeldud vask on muidugi kuumuse kulminatsioon? ja antibakteriaalsete vastu ei räägi ka külmem aastaaeg midagi, kui külma ja kuumuse käes peavad jalad kingad olema.
Vase on saadaval ka salvina. vase salvi kantakse õhukeselt jalgade tallale ja soodustab ka siin ringlust. Ööseks kandideerimisel soovitan kindlasti sokid selga panna, nii et te ei levitaks värvilist salvi lehtedele. Muidu on nii sokkide kui jalgade värv jälle hea maha pesta.
2. nipp: sool parema vereringe tagamiseks
Soolase jalavanniga soodustatakse ka vereringet. Selleks võtate jalavanni pool tassi tavalist soola ja sukeldute selle sisse 10–15 minutit. Seejärel kuivatage jalad ja masseerige neid veel mõni minut. Olen mitu korda lugenud, et võite või peaksite võtma ka magneesiumsulfaadirikka Epsomi soola. Kuid ma pole kindel, kas magneesiumi kogus on selleks piisav. Võib-olla on teil selleks üks või teine näpunäide.
Oled eksperimentaalne? Seejärel proovige väga vana retsepti: soola sokid. Selleks kasta sokid liitrisse vette, mida on rikastatud 50 grammi soola. Siis lahti harutada, panna see jalga ja mähkida ümber kuiva rätiku. Tõeline hoolduspakett!
Vihje 3: Kastke jalad sinepivannile
Seda nippi kasutan ikka ja jälle, kuna ta tuletas mulle meelde lapsepõlve ja oli väga soojendav, ja on! Nii et me istusime lapsed koos oma väljaheitega, jalad vannis, vaadates sinepipulbrit, mis ringis ringi? Jalavanni jaoks võtate 2 spl sinepijahu ja laske sellel 5–6 liitri veega soojas vees lahustuda. Pärast 10-minutist sinepivannil ilmumist ilmuvad teie jalad uuesti ja enne pesemist peske need korraks maha.
4. nõuanne: vannide vahetamine juba ammusest ajast
Teate seda näpunäidet: vahetusvannid, mis kaunistavad ka paljusid sihtkohti. Seal on väikesed külma veega Kneippi kraanikausid ja kõik võtavad kingad ja sokid ära ning käivad läbi, ahh? ja? oi? kaasas. Saate seda ka kodus jäljendada: kahe väikese jalavanni, kausi või ämbriga. Kõik, mida teie leibkond annab. Üks pudel täidetakse sooja veega (36–38 ° C), teine külma veega (15–18 ° C). Alustate sooja veega vähemalt viis minutit. Siis lähevad jalad rohelisemaks? Nüüd saate alustada! Lülitate külma veega 10 kuni 20 sekundiks. Seal see jälle oli, et? ja? oi? Edasi-tagasi korratakse seda kaks kuni neli korda, igaüks määratud sekundi jooksul. Ja pärast seda: hõõruge kuiva ja sooja jalgu.
Vihje 5: jalgade võimlemine
See näpunäide järgib peaaegu automaatselt. Enamik külmetushaiguste käes kannatavaid inimesi teab kõige paremini valitud vahenditest: liikumisest, ringist üles ja alla, paremale ja vasakule. Seal istud laua taga või kontoris, mida teha? Pöörake iga jalga 15 korda päripäeva, seejärel vastupäeva? Korda seda mitu korda. Või paned kuuma veepudeli põrandale ja veered jalad edasi-tagasi. Kuid palun ärge kiusake seda vajutama ega vajutama. See soojendab ka, kuid liikumisega on see palju tõhusam!
6. nipp: kandke sooja tallasoojendajatega
Talda sisestatud jalanõudesse või saabasse tallatooted on ülipraktilised ja vähese vaevaga. Sõltuvalt tootjast soojenevad nad temperatuurini umbes 37 ° C ja soojendavad isegi kõige külmemaid jalgu. Ideaalne neile, kes veedavad mitu tundi külmas, olgu see siis seetõttu, et nad müüvad kaupu turuletis, seisavad vähe soojendatud kaupluses või isegi püsivalt looduses. Funktsionaalsus on lihtne: niipea kui pakend avatakse, siseneb hapnik ainus soojemaks, algab kuumuse teke. Selliseid koostisosi nagu rauapulber, sool, aktiivsüsi, vesi ja vermikuliit peetakse kahjutuks.
Vastasel juhul kehtivad väga levinud näpunäited: Soojad sukad, sokid ja paksu tallaga kingad, nii et külm maapinnast ei tungiks kohe jalgadesse. Kui kõik on liiga tihe, õhk ei saa ringi liikuda, siis leiate minu kohta rohkem vanemat näpunäidet: Näpunäited külmade jalgade vastu.
Osta kohe 
Beurer FB 50 jalavann, koos jala reflekstsoonimassaaži, pediküürikinnituste, vesikütte, mullimassaažiga, sisse? 69,99 ?
