Tervislikum elu enesedistsipliini ja intervalliga paastumisega
Enesedistsipliini, tasakaalustatud toitumise ja intervallipaastumisega tervislikuma elu leidmiseks.
Nüüd tuleb jälle aeg, lopsakas ja sagedamini närtsinud, ütlen seal vahetult enne jõule. Samuti on lihtsalt eluküsimus endale lubada midagi maitsvat ja pettumust valmistavat pidevat loobumist kaunitest asjadest. Ainus tüütu on see, et maitsvad asjad istuvad kõige kiiremini puusadel ja keelduvad kadumast.
intervalli paastu
Olin juba korra varem maininud, et sattusin kiidetud Intervalliga kiiresti kohale ja hoolimata muredest on juba alguses hakatud. Paastumisel on mitu vormi, olen valinud 16/8 meetodi. Täna tahan jagada teiega oma kaheaastast kogemust, sealhulgas fotot.
Vasakpoolne foto näitab mind kui väikest lihavat hüpertensiooni, õhupuuduse ja liigeseprobleemidega.
Õige foto näitab mind sobivat, tervislikku, sportlikku ja täiesti rahulolevat, isegi terviseprobleemid on õhus lahustunud.
Vahetunni paastumine pole dieet, vaid väga tõhus dieedimuutus, mis võib kesta terve elu.
Vasakpoolse ja parempoolse foto vahel on peaaegu kaks aastat ja kaksteist kilo aega.
Mida ma tegin?
Nagu tavaliselt, on mul hommikusöök hommikul kell 9 rullide, juustu, moosi ja kohviga.
Lõunasöök nagu alati, muidugi värskelt keedetud, palju köögivilju ja täisteratooteid, vähe liha.
Õhtusöök ka tavaline, mulle meeldivad salatid, munad, kala või linnuliha. Õhtusöök on kell 17.00, siis on õhtusöök lõppenud hommikusöögini.
See on kõik, mida ma teinud olen ja nüüd hoian sammu. Et alati silma peal hoida, on vaja head tasakaalu. Mu vana Soehnle kaalub endiselt, kuid kahjuks mitte keharasv ja lihased. Soehnle Shape Libra tootekatse FMilt tuli mulle südamesse.
Teave skaala kohta:
Selle ennustamiseks olen selle skaala üle absoluutselt elevil. See Soehnle skaala on kõrge kvaliteediga ja näeb välja šikk, moodne ja vastupidav. Klaasist jalgplaat on piisavalt suur, et saaksite mugavalt skaalal ronida, ilma et peaksite oma positsiooni mitu korda muutma, kuni tulemus on õige. Väljapanek on kena ja suur, tugev ja selge. See on tõesti absoluutne pluss. Samuti arvan, et tasakaalu toidavad 3 AAA patareid ja mitte nupufunktsioonidega, nagu mõne muu kaaluga.
Mõõdetud on:
- kaal
- rasv
- veesisaldus
- lihaste protsent
- BMI.
Edasised kogemused, nt Näiteks selleks, et ühendada kaalud Soehnle'i rakendusega Bluetoothi kaudu, pean kõigepealt seda tegema, mis omakorda võtab minu jaoks natuke aega.
Igatahes on hea tasakaal tervislike kehaväärtuste kontrolli säilitamiseks oluline.
Toetavad Soehnle ja TheFruitAndFlowerBasket koos tasuta Soehnle tootega.
