Kasvatage ise nisurohtu
Viimasel ajal reklaamitakse üha enam nisurohelisi tooteid. Uus hüpe või on see tõesti põhjustatud magusa rohu tervist edendavatest omadustest? Igal juhul on selge, et nisurohtu saab odavalt kasvatada ja see aitab kokku hoida kulukate valmistoodete kulusid.
Paljud tervislikud koostisosad
Nisuhein (botaaniline Triticum aestivum) on algselt rist teravilja eri liikide ja looduslike heintaimede vahel. See sisaldab palju A-vitamiini (või beetakaroteeni, mida organism muundab A-vitamiiniks), vitamiine B6, C, E ja K, aga ka mineraale, näiteks rauda, seleeni, mangaani, tsinki, magneesiumi, koobaltit, fosforit ja Germaanium ja keha asendamatud aminohapped ning asendamatud rasvhapped nagu linoleenhape.
Noort rohtu võib tarbida otse või töödelda mahlaks ja pulbriks. Parimad on 10–15 cm kõrgused varred, mis sisaldavad palju klorofülli ja muid toitaineid.
Nisuheinal on võõrutus- ja põletikuvastane toime
Kõik Wheatgrass tooted on loodud keha detoksikatsiooniks, stimuleerides maksafunktsiooni ja parandades vere hapnikuvarustust.
Põletikuvastaste omaduste tõttu kasutatakse nisurohtu külmetushaiguste, suu- ja kurguinfektsioonide, bronhiidi, liigesevalu, artriidi või nahahaiguste korral. Muide, nisurohi on laktoosi- ja gluteenivaba, seega sobib see ka nende toidutalumatustega inimestele.
Tõmmake ise nisuhein
Nisurohu saab sobivates kaussides kasvatada isegi kodus. Seemned on saadaval tervisetoidu kaupluses või tervisliku toidu kaupluses. Idandamisnõusid ja majapidamisstandardeid saab kasutada.
Seemneid (umbes kaks tassi) tuleks esmalt mitu tundi veega kausis leotada (kaetud). Seejärel loputage ja korrake, kuni väikesed juured on moodustunud. Vahepeal pange kandikud köögipaberiga välja ja andke sellele võimalusel paar sentimeetrit mulda (läheb ilma). Siis jaotatakse seemikud ühtlaselt ja surutakse kergelt pinnale. Kastekannu asemel kasutage noorte võrsete niisutamiseks pritspudelit. Seda tuleks teha umbes üks kord päevas, nii et need ei kuivaks. Lisaks saab esimestel päevadel kandikute kohale asetada niiske ajalehepaberi kihi.
Tähelepanu: istikud ei tohiks olla liiga märjad, nii et midagi ei muutu ja neile ei meeldi otsene päike, nii et otsige kandikutele varjulist kohta. Kui rohi on umbes 15 cm kõrgune ja lõhenenud (umbes kümne päeva pärast), saab selle koristada. Selleks lõigake see kääridega otse juure kohal. Nii saate salve koristada kuni kolm korda.
Sööge otse või jätkake töötlemist
Värsket nisurohtu saab kasutada väiksemates kogustes nagu näiteks köögis olevad ürdid, nt. B. tükeldatud salatitesse, suppidesse või otse leivale. Isegi smuutis on see hea tunne. Liiga palju head võivad aga põhjustada mao- või sooleprobleeme.
Kui teile ei meeldi kergelt kiuline konsistents, võite kasvatada ka spetsiaalse mahlapressi ja teha isegi nisust rohumahla. Soovitatav on joogimaht umbes klaasitäis klaasi (40 milliliitrit) päevas. Või kuivatate rohu ja jahvatate selle pulbriks, mis on palju keerulisem.
Hoiduge valmistoodetest
Muidugi võite osta ka mahla ja pulbrit. "Öko-Test" leidis aga eelmisel aastal pestitsiidide ja mineraalõlide jälgi isegi mahepõllulises nisupuru pulbris. Nii et kui soovite seda turvaliselt mängida, peaksite minema raskustesse ja ise rohtu kasvatama. Asjatundjad hoiatavad nisurohu seemnete ja Hiinast pärit toodete eest, kuna need on eriti pestitsiididega saastunud. Muidugi on ka pikk transporditee.
Ja nüüd näpunäide viimaseks: Kes aretab mitu taldrikut mõnepäevase intervalliga, sellel on saak alati värske, kuni teised taaskasvavad! Head isu ja head tervist! Osta kohe 
A.Vogel nisuhein bioSnacky (idu seeme) - 1 pakk (1 x 200 g) - BIO 0,00 ?
