Dieet kõhulahtisusega
Järgnevalt kirjeldame, milline dieet sobib kõige paremini kõhulahtisuse korral:
Õun kooritud koorega, jäetud enne söömist korraks seisma, kuni see muutub pruunikaks. Õuntes (eriti koores) on pektiin (toimib muu hulgas sarnaselt geelistamisega, kuid on lihtsalt puhtalt taimne), mis võib soolestikus vedelikke siduda.
Hõõrudes saate suurema pinna, kui oleks võimalik närimisega (kui te ei näriks iga hammustust hinnanguliselt 1000 korda) ja sellest eralduks rohkem pektiini (tavaliselt võtab see tõenäoliselt seedetrakti, kuid kõhulahtisuse korral) ta ei tööta enam normaalselt). Lisaks lastakse korraks seista, kuni mustsulan (= oksüdeerumine õhuga). Mitte rohkem kui 2-3 riivitud õuna päevas!
MITTE CITRONI MAHU JA suhkrut! Suhkrut ja hapet on selles piisavalt, ikka oleks see keele jaoks kena, kuid vaevava kõhuga mitte!
Muidu hea:
Kui välja arvata tomatisupid, siis peaaegu kõik kiirsupid kanast sparglisuppi (siin on hea, et selles pole midagi värsket jne, mis võiks soolestikku veelgi kahjustada) või muid soolaseid suppe / puljoneid, kus pole liha ja köögivilju (välja arvatud hakitud porgand). Kadunud vedeliku ja kaotatud mineraalide, eriti soola, asendamiseks.
- Soolakartulijahu (ILMA piimata!) Ja riivitud porgand (ka nagu segatud)
- Kaklid, eelroogikepid jms (kuivad, soolased, väherasvased küpsetised, kuna vedelik seob)
- Piparmündi, kummeli ja apteegitilli tee vähese glükoosi või lihtsalt tavalise suhkruga
- Aeg-ajalt tass kergelt magustatud, mitte liiga tugevat pruulitud (3 minuti möödudes teekoti välja võtmiseks) musta tee (must tee mõjub dehüdreerivalt)
- Pole piima ja piimatooteid (see on kõik jogurtist juustuni), mitte midagi rasvatut, mitte midagi happelist (erand: riivitud õun)
- Tee magusamaks muutmiseks jms ainult natuke (!) Suhkrut (parim glükoos, mis läheb otse verre ja seda ei tohi mao veel "laua suhkruna" töödelda) jne - sama kehtib ka mee kohta.
- Ei mingit mahla ega puu- / köögivilju (toortoitu, välja arvatud riivitud porgand ja õun, tuleb vältida, kuna need on paremini seeditavad ning paljude suhkrute happed ja puuviljad ei tee hästi seedetrakti peeneks.)
- Koola / sooda kõhulahtisuse / oksendamise korral on müüt, kola võetakse vajaduse korral ainult välispuhkusele kui viimane alternatiiv võimaliku saastunud kraaniveele (kuna koola jaoks kasutatakse tavaliselt "puhast" vett) - selles riigis juuakse lihtsalt teed. Muidu ei aita koola üldse (isegi süsihape ei tee kõhulahtisuse korral hästi, aga eriti äärmuslikku suhkru kogust).
- Ei mingeid gaseeritud jooke.
- Palun vältige vürtsikaid või muidu "tugevaid" vürtse.
- Ei midagi külma (tähendab külmkapist või sügavkülmikust) ega keetmiseks kuuma, kuid eelistatavalt sooja kuni leiget.
Vastasel juhul tehke võimaluse korral voodipuhkust (kui te pole jälle vannituppa ...) ja proovige mitte teisi nakatada (keegi teine ei valmista toitu, ei raputa käsi, muidugi pese alati käsi jne)!
Lastel on seda kõige parem proovida ülalnimetatud taimeteedega (sordist piisab, kui lapsel näiteks apteegitilli ega kummeliteed pole, lihtsalt ei laula!) Väikestes (!), Vaheldumisi portsjonites riivitud õuna, eelroogikepi ja kartulikrõpse ning võib-olla vahetevahel mõni supilus. Sellega (maitse järgi) tavaliselt nõustutakse.
Mitte liiga suured portsjonid korraga "reinzwingen" - see on laps veelgi hullem. Veenduge, et vedelikku oleks piisavalt (kui lapsele tee enam ei meeldi, siis vahelduseks puljong või supp, peamine on piisavalt vedelikku saada).
PS: kõhulahtisusel võib olla palju põhjuseid, alates "midagi valesti söömist (või vales kombinatsioonis)" kuni tõsiste viirushaiguste tekkeni.
Kui ülaltoodud näpunäidetega asi ei parane märgatavalt / nähtavalt või võib näpunäidetest hoolimata isegi halvemaks minna, pöörduge võimaluse korral arsti juurde alates teisest päevast (kui on teada, et seedetrakti haigus lasteaias / lasteaias koolis / tööl "möödub" pigem siis kui esimesel päeval)! Sest kui kõhulahtisuse põhjustajaks on püsiv viirus (näiteks Noro-viirus), võitleb ülaltoodud soovitatav dieet sümptomitega (kõhulahtisus), kuid mitte põhjusega!
