10-minutiline mikrolaine kala
See kalaroog on mikrolaineahjus ülikiire. Peab vaid mõtlema, kuidas kala enne majast lahkumist külmkapist sügavkülmast välja panna, et see õrnalt sulaks.
Te vajate:
500 g sulatatud kalafileed, nt. tursk
1 hunnik kevadist sibulat
500 g seeni
2 tomatit
Või, sidrunimahl, pipar, sool, kuivatatud petersell ja tüümian
Pange kõigepealt hakitud köögiviljad mikrolaineahjusse või lamedasse klaasist kaussi, nii valmistage seente, tomatite ja kevadise sibulaga voodi. Maitsesta soola, pipra ja ürtidega.
Pange kuivatatud kala peal, puista sidrunimahlaga ja maitsestage ka. Või - umbes 2 supilusikatäit - kala väikestes helvestes jaotub.
Katteanum - täisvõimsusel 6 minutit - kiire, tervislik kalaroog.
Tükk täisteraleiba võiga ja paar redist - nami.
See on kiirem kui pitsa majja tuleks!
