Säästke hommikul aega - valmistage müsli keeratavates purkides
Hommikul on paljudel inimestel aega, kui neil on vaja varakult tööle saada. Kui pühapäeva õhtul kulub paarkümmend minutit, võite segada nädala jooksul viis tühja purki järgmiste tervislike koostisosadega:
Näitena - kõigile meeldib erinev koostamine:
Klaasi kohta
- 2 spl täistera kaerahelbehelbeid
- 1 spl päevalilleseemneid
- 1 spl kõrvitsaseemneid
- 1 spl rosinaid
- 1 spl mandlihelbeid
- 1 spl kuivatatud mustikaid
Pange see keeratava klaasiga klaasi, mis on nii suur, et saate ikkagi lisada piima või jogurtit.
Nii et teil on iganädalane pakkumine hommikusöögiks valmis, peate seda tegema ainult vedelikuga ja võite lusikaga otse klaasist.
Nii et teil on kõigil tööpäevadel hea algus stressirohkele päevale.
