Toit ja joogid, mis stimuleerivad ainevahetust
Ennekõike ergutavad sooja ja hapu toidud ning vürtsid ainevahetust, nt. Küüslauk, tšilli, mädarõigas, pipar, ingver, pepperoni, aga ka tsitrusviljad, sidrunimahl ja äädikas.
Seega on hea salateid ja madala rasvasisaldusega kastmeid jõuliselt vürtsitada. Kuid ärge üle pingutage, sest kõht on sageli liiga suure happesuse või teravusega ülekoormatud.
Roheline tee ja mate tee toetavad rasva kadu. Kuid need sisaldavad suhteliselt palju kofeiini ja seetõttu ei tohiks neid õhtul juua.
Siin on veel üks näpunäide sõbralt:
Täitke kannu veel veega, lisage 1 tl sidrunimahla ja tükk ingverit. Neelake jooki kogu päeva jooksul. See on ka värskendav jook kuumadeks suvepäevadeks.
Või võite teha sidruniteed, eelistatavalt värske sidrunimahlaga, või maitsestada musta tee sidruniga.
