Puder riivitud õuna ja kaneeliga: maitsvaim vegan hommikusöök!
aeg
Valmistamise aeg: 8 min.
Kogu ettevalmistamise aeg: 8 min.
Täna tahaksin teile tutvustada oma lemmik hommikusööki: putru riivitud õunaga, kaneeli ja mitmesuguste lisanditega. Hommikusöök on keedetud kiiresti, ülitervislik, vegan ja maitsev! Siin on lihtne retsept:
Koostisosad portsjoni jaoks
- 40 g peeneid kaerahelbeid
- 200 ml mandlipiima (või muud piima)
- 1/2 õuna
- 1 tl kaneeli
- Mingi agaav siirup magustamiseks
- Teie valitud topid
ettevalmistamine
Õun kooritakse ja peeneks riivitakse. Piim keedetakse väikeses kastrulis. Seejärel lisatakse kaerahelbed ja riivitud õun. Pudul pidevalt segades keskmisel kuumusel läheb täiusliku konsistentsi saavutamiseks umbes 5 minutit. Nüüd lisage kaneeli ja agaavisiirupit või soovi korral veel ühte magusainet.
Muidugi saate juba maitsvat putru nautida - aga mulle meeldib seda kaunistada ja kaunistada mõne pealisega. Selleks meeldib mulle võtta mõned banaaniviilud ja marjad. Lisaks on mul selle kohal mõned maapähkli-, sarapuupähkli tuumad ja tumeda šokolaadi helbed.
Nüüd saate alustada energiat täis päeva! Lõbutsege seda proovida :-)
PS: Kui leiate kookospähkli kestad nii ilusad kui mina, leiate need selle lingi alt: kookospähkli koorega
