Ravige kanna kannus lühikese aja jooksul
Mul oli kanna kannus 6 nädalat. Kõik, kellel on kunagi sellist asja olnud, teavad, et see on väga valus. On välja kirjutanud arstihooldused, kuid need on nii ebamugavad ega tekita midagi, välja arvatud pigem rohkem valu.
Mis mind lõpuks ja nädala jooksul aitas, on venitada kahjustatud jalga või vasikat. Seisa pallidega astmel ja langeta raskust tahapoole. Nüüd saate tunda vasika enam-vähem väljendunud pingetunnet. Vaikselt minge pingesse, isegi kui see on ebameeldiv. Hoidke 15-20 sekundit. Tehke seda harjutust mitu korda päevas.
See aitas mind palju. Olin meeleheitel ja arvasin, et ei kõnni kunagi korralikult. Ka enamus sellest, mida ma selle teema kohta Internetist leidsin, polnud just julgustav.
Ja kuskil ma ei oska enam öelda, kuhu ma venitasin venitamise asja.
Kas tõesti on minimaalne pingutus - vähemalt minu jaoks - suurepärase efektiga. Võin minna tagasi normaalseks ja valutuks!
