Töötle kanna kannust
Kreeni kannus on vastik asi, mis tundub, nagu oleks teil naha all veeris. Sageli on kude põletik kannaosa lupjumisega, põhjustades valu. Nii et peate stimuleerima kanna ümber olevate kõõluste ringlust, nii et lubjaladestusi saaks eemaldada.
Võite teha erinevaid venitusharjutusi või massaaži. Minu meelest on kõige parem sõita rattaga, ülesmäge. See venitab ja lõdvestab kõõluseid, veritseb neid, ilma et põletikku veelgi ärritaks. Kahjuks aitavad hoiused ainult sümptomeid leevendada, kuid mitte põhjusega võidelda. Jala taastumine võib võtta natuke aega.
