Maitsvad mähised
Kui teil on kiire, ärge tundke kuuma temperatuuri juures pliidi ääres seisvat või niisama, tasub kindlasti proovida neid maitsvaid mähiseid.
2 inimesele:
- 4 ümbrist (saadaval leivaosakonna supermarketites: tortilla-nisukääre)
- Arugula- või maisisalat (peotäis pakki)
- Kokteilitomatid (peotäis pakki)
- vastavalt maitsele: tuunikala (1/2 purki mähise kohta), kala- või kanarindiribad
- Naturaalne jogurt (rasv vahemikus 0,1–1,5%) (200 g)
- Fetajuust või allapanu juust kerge
- chili pulber
- maitsetaimed
ettevalmistamine
- Segage 200 g jogurtit tšillipulbri ja ürtidega. Võtke välja mähkimisplaat ja asetage see taldrikule. Võtke 1 spl jogurtikastet ja levitage mähisele.
- Siis ka pestud salat ja sõltuvalt teie valikust kala või selle peal olev liha.
- Viimase lõigatud väikestena tomatid ja andke üle (kes soovib, võib võtta ka muid köögivilju, näiteks paprikat).
- Pöörake ümbriste külgedesse ja keerake alt ülespoole. Valmis nautima.
