Ämblikfoobia - ämblike hirm, mida teha?

Mõjutatud saavad kindlasti sellest kurva laulu laulda. Nn ämblikfoobiaga pole nalja teha, isegi kui see eemalt osutub alusetuks. Nagu enamiku hirmude ja foobiate puhul, on tõsi, et enamasti ei tulene see põhjusest ega reaalsest olukorrast negatiivse kogemuse vormis, vaid toimub eranditult meeles. Mis on käivitavad tegurid, miks ämblikud on tegelikult kasulike olendite hulgas ja millised meetodid on osutunud foobia juhtimisel tõhusaks, need on küsimused, mida tuleb järgmises artiklis selgitada.

Ämblike hirmu võimalikud põhjused

Eksperdid usuvad, et mitmejalgsete olendite hirm pole kaasasündinud, vaid õpitud. Põhimõtteliselt on väikelapsed neutraalsed kõigi elusolendite suhtes. Täiskasvanute vastikuse või vastikuse ilmingute tunnistajatena tekitavad nad võrdselt ka tagasilükkamise tundeid. Muidugi on ärevus selles kontekstis palju intensiivsem emotsioon, mis võib mõjutada mõjutatud inimeste elukvaliteeti märkimisväärselt, kuna see hõlmab muu hulgas eriti piiravat vältimiskäitumist. Isegi teated mürgistest ämblikest, kelle hammustus viib halvimal juhul surma, võivad aeglaselt, kuid kindlalt tagada hävitavate emotsioonide ja käitumisharjumuste arengu. Filmi ja televisiooni suurt ja mitte alati positiivset mõju peetakse ka ämblike hirmu üheks potentsiaalseks käivitavaks elemendiks. Näiteks need, kes on juba noorelt tuttavad asjakohaste õudusribadega, milles ämblikud mängivad hirmsa koletise rolli, ei pea olema irratsionaalsete foobiate tekke üle üllatunud.

Tõhusad meetmed foobiaga võitlemiseks

Kõige olulisem samm patogeensete sümptomite ületamiseks on võimalike põhjuste põhjalik uurimine. Näiteks kui leiate, et neid seostatakse enamasti teatud filmide või reportaažidega, aitab see selgeks teha, et need on kas väljamõeldud või olukorrad, mida te Euroopas oodata ei oskaks. Ja lõpuks saab ohtlike ämblikuliikide varusid tuvastada ainult teistel mandritel. Tõestatud on ka nn kokkupuuteraapia, mille käigus tutvustatakse kannatanutele aeglaselt ärevust põhjustavat "objekti", antud juhul ämblikku. Seda tehakse tavaliselt ajakirjade või ämblike piltidega ajakirjade ülevaatamisel. Samuti on kasulik tegeleda kardetud loomade loomuliku käitumisega. Kuna nad pole seda vastu võtnud, nagu paljud kannatajad sageli, peale oma pahaaimamatute inimohvrite poole pöördumise. Pigem väldivad nad ka hirmust kõiki suuremaid olendeid. Järkjärgulise sissejuhatuse käigus, mis kulmineerub elava ämbliku puudutusega, kogevad kannatanud, et nende hirm on alusetu. Selle protsessi ajal paanikahetkedest konstruktiivsel viisil üle saamiseks kasutatakse lõõgastusvõtteid, mis sobivad optimaalselt ka muudes stressirohketes olukordades.

Ämblikud kui kasulikud olendid? positiivse vaate väest

Selles kontekstis ei tohiks alahinnata mõistuse ja kujutlusvõime suurt mõju. Vastavalt tõhusad on keskendunud kognitiivsed harjutused. Mõnevõrra peenem, kuid mitte vähem tõhus on ämblike ja nende eluviisi käsitlev põhjalik uurimistöö. Peagi saate aru, et see on äärmiselt põnev loom, kes on loodusringis asendamatu. Lõppude lõpuks on kunstiliselt kujundatud ämblikuvõrgud mitte ainult ilusad vaadata, vaid tagavad ka selle, et meie planeeti ei ujutaks mardikad ja kärbsed.

Kokkuvõtlikult tuleb märkida, et keskmes asuva foobiaga saab tõhusalt võidelda, vaadates lähemalt ämblikke, nende käitumist ja looduslikku elupaika.