Laos olevad smuutid
Tehke segistis ise smuutid ja täitke 0,5 L Seltersi PET-pudelid ja hoidke külmkapis - see võib hõlpsalt kesta mitu päeva.
Smuutidest on juba kirjutatud, kuid selleks oli vaja lihtsalt liiga palju vaeva näha, et iga päev puuvilju puhastada ja saumikserisse visata ning kõik jälle puhtaks teha.
Nii valmistan ma umbes 3 kg puuvilju - näidisfoto allpool = 1 kg = 1 segisti täidis - enne (pesemine, korgist eemaldamine, väikesteks tükeldamine) ja viskan selle segistisse - ühe kg puuvilja kohta max. 100 ml.
Lisage vesi või puuviljamahl - nii et segisti paremini pakkib - ja siis täidan viljaliha lehtriga väikestest plastikust 0,5-liitristest soodapudelitest.
Kuna puuvilja viljaliha on painduv, saab selle hästi välja imeda ja pudelid hoiavad neid (kaks kilogrammi puuvilja kohta) mitu päeva külmkapis ilma probleemideta.
eelis: Odavamad kui valmis ostetud, täielik sisu kontroll, kõik toitained õige viljana, seeditavad ja suudan selle tööle võtta ja nii kiiresti süüa "iga päev" 500g puuvilju.
