Lihtne ja tervislik õhtusöök
aeg
Valmistamise aeg: 15 min.
Küpsetusaeg: 10 minutit.
Kogu ettevalmistamise aeg: 30 minutit.
Kui soovite õhtul süüa kerget ja vähese süsivesikute sisaldust, peaksite endale lihtsalt tervisliku köögiviljaroogi, kenasti valmistatud ja värskete ürtidega maitsestatud, linnuliha või kala küllastuma.
Üks magab paremini, kui kõht pole liiga täis ja ainevahetus jõuab rasvapõletusse kiiremini. Laadisin kunagi eilsest õhtusöögiplaadist foto üles, kuid igaüks võib soovi korral varieeruda.
Minu taldrikul on kurgid, tomatipiprad, sibul, värske till, samuti sool, pipar, küüslauk ja paar tilka oliiviõli. Mõned viilud praetud kanarinda ümardavad selle ümber.
Süsivesikute piiramine vara õhtul või nende välja jätmine on pannud mind kaotama vaid paar kuud kümme kilo.
Mõni võib seda mõnda aega teha, kuid väike tõuge õiges suunas on kindlasti abiks ühele või teisele.
