Lõhe spinati voodil
aeg
Kogu ettevalmistamise aeg: 45 min.
Siin on retsept, mis paneb sind end hästi tundma, kuid seda on täiesti lihtne valmistada ja maitsev.
Ja nii kaua, kui jätad kõrvale süsivesikud nagu kartul, pasta, riis ja Co, on see isegi toidu kombineerimine.
ettevalmistamine
Kahe inimese jaoks töötab see nii:
- Sulatage mikrolaineahjus 2 TK lõhefileed ja marineerige seejärel sidruni, soola ja pipraga.
- Seejärel sulatage külmutatud spinat mikrolaineahjus ja maitsestage muskaatpähkli, soola ja pipraga.
- Jaga sibul ringidesse ja prae õlis ühe kuni kahe küüslauguküünega ja sega spinati alla.
- Kuumuta ahi 200 ° C-ni.
- Pange spinat ahjukindlasse nõusse, valage selle peale umbes 100 ml koort, laotage peal lõhe, katke mozzarella ja maitse järgi peotäis riivitud Gouda või Emmentaleriga ja pange see siis umbes 25 minutiks ahju.
- Kui mozzarella on kergelt pruunistunud, võib seda serveerida. Viola. Kuna kuiv vahuvein sobib super.
