Tõestatud ravim luksumise vastu
Luksumine pääsen järgmise "pika hingetõmbega" ära:
- Aeglaselt sisse hingates loe 10 mõttest ...
- ... siis loenda mõtetes 10-ni ja hoia hinge kinni ...
- ... siis neelake kuivalt kolm korda kuiva õhu käes kinni ...
- ... siis arvesta mõttel 10-ga ja hinga välja.
See töötab minu jaoks peaaegu alati esimesel käigul, muidu hiljemalt teisel.
See on kõige usaldusväärsem meetod, mida olen proovinud.
