Pähklid aitavad kaalust alla võtta
Tegelikult on teada, et pähklites on palju rasvu, kuid just head rasvad peaksid aitama meil kaalust alla võtta.
Kuid kui nälg on millegi magusa järele, sööge käputäis erinevaid pähkleid, näiteks makadaamiapähkleid või kreeka pähkleid. Mu nõbu ütles, et nad on rikkad vitamiinide, kiudainete ja paljude valkude poolest. Te ei tohiks enam isu saada, sest neil on positiivne mõju hormoonidele, mis vastutavad rasvapõletuse eest.
Kuid ainult toored pähklid, mitte soolatud ega küpsetatud! Lisaks peaksid need avaldama positiivset mõju veresuhkru tasemele ja seega kaob nälg millegi magusa järele.
Olen homme ära ja jätkan reportaaži. Ma armastan pähkleid ja kui need tegelikult ka aitavad, siis on vähemalt dieet ikkagi lõbus!
