Alandage kõrget vererõhku koduste ravimitega
Lühike sissejuhatav märkus
Täna naaseb hüpertonist ametist viimase hüpertensiooni teemal. Tegelikult peaks viimane tekst hüpertensiooni alandama ilma ravimiteta? jah olgu minu vererõhutriloogia järeldus, kuid siis oleks kodused abinõud jäänud mainimata. Seetõttu saab tri-st tetraloogia ja siis on see möödas. Juba siin saidil TheFruitAndFlowerBasket ringlevad mõned näpunäited ürtide, vürtside ja kõrgvererõhktõvega juuade kategooriast. Mõni järgmistest abinõudest võib teile tuttav olla, kuid võite avastada ka midagi uut.
Üks on selge: liiga kõrge vererõhku ei saa nende üsna õrnade meetoditega viia normi vahemikku, st madalamale kui 140–90 mmHg. Kõrget vererõhku peaks ALATI hindama arst ja vajadusel ravida ravimitega. Tavameditsiini toetamisega traditsiooniliste koduste ravimitega pole aga absoluutselt midagi. Kui see aitab: väga tore. Kui see ei aita, võib see tavaliselt vähemalt midagi kahjustada.
Klassika?
? on juba viimases osas kirjeldatud. Samuti puudutab see vähem koduseid abinõusid kui elustiili muutmist. Nii et siin on vaid lühikokkuvõte:
- piisavalt harjutust
- vähe soola
- vähe alkoholi
- Vältige ülekaalu või vähendage seda
- stressi vähendamine
ürdisegusid
Kui teil pole oma ürdiaeda või kui te ei saa või ei taha maal ravimtaimi ise koguda, võite lasta apteegis valmistada ravimtaimede segusid. Üldreegel: Kirjeldatud teesegusid ei tohiks korraga purjus olla kauem kui kuus nädalat. Seejärel tehke vaheaeg või muutke segu.
Vererõhutee koos nõmmega
Segu:
- 4 osa nõmme
- 2 osa viirpuuõisi
- 2 osa Korte ürdi
Ettevalmistus:
Hunnik teelusikatäit segu lahustatakse veerand liitri keeva veega. Katke 7 kuni 8 minutit ja seejärel kurnake. Joo igal hommikul ja õhtul tass teed.
Vererõhutee koos palderjaniga
Segu:
- 5 osa palderjani juur
- 5 osa nõmme
- 3 osa viirpuuõisi,
- 2 osa sidrunmelissi lehti
Valmistamis- ja tarbimissoovitus vastab ülaltoodud taimetee soovitusele.
GABA tee
See on Jaapanis välja töötatud niinimetatud Funktionstee, mida turustatakse ka kaubanime Gabaron all. Spetsiaalse valmistamisprotsessi abil saavutatakse Jaapani rohelises tees suur osa aminohapetest GABA. Väidetavalt on GABA sisaldus töötlemata teega võrreldes 50-kordne. Lisaks muudele tervist edendavatele omadustele peaks GABA olema eriti efektiivne kõrge vererõhu vastu, samuti leevendama pingeid ja leevendama stressi. Minul isiklikult pole selle teega kogemusi, kuid leidsin selle teksti uurimisel mitme tõsiseltvõetava allika kohta, mis kinnitavad selle hüpotensiivset mõju. GABA tee on väga kallis, umbes 20 euroga 80 grammi kohta. Kui keegi teist on seda teed kunagi maitsnud, andke meile sellest kogemusega tehtud kommentaaridest osa võtta. Osta kohe 
GABA tee BIO, must Gabaron (Gabaloni tee), 50 g, suletavas kotis 12,90 ?
Vahemere antihüpertensiivne ravim
Vahemere rahvameditsiinist pärineb see hüpertensiooni ravim:
Lisage kaks kuhja teelusikatäit kuivatatud ja tükeldatud oliivi lehti (apteek) veerand liitri keeva veega ja laske kaane all 10 minutit seista. Kurna ja sega sisse kolme pressitud küüslauguküünt (pressitud küüslauk harjatakse läbi peene sõela) ja teelusikatäis mett.
Must Seed Oil
Musta köömneõli hüpotensiivne toime põhineb selle võimel parandada arteriaalsete seinte elastsust. Apteekides, tervisliku toidu kauplustes ja apteekides on saadaval toidulisandeid, mis sisaldavad musta köömneõli vedelal kujul või kapslitena.
Kneippi rakendused
Baieri preestri ja hüdroterapeudi Sebastian Kneippi järgi nimetatud vesirohud peaksid olema abiks pisut kõrgendatud vererõhu korral.
Tõusev käevõru
Küünarvarred pestakse kraanikaussi, mis on täidetud 35 ° C sooja veega. Jätke kuuma veekraan veidi lahti, kuni temperatuur on tõusnud 39 ° C-ni (umbes 10–15 minutit). Liigne vesi võib ülevoolu kaudu ära voolata. Ja jah, vett tarbitakse, kuid selles kontekstis, kui rääkida jäätmetest, pean seda sobimatuks.
külma dušši
Vahelduv dušš algab sooja veega temperatuuril 36–39 ° C. Seejärel ületage sisemine värdjas ja laske temperatuuril 10–16 ° C. Oluline on alustada südamest: paremast välimisest jalast kuni puusadeni, seejärel vahetage reie siseküljele ja tagasi jalatallani. Korda sama vasakpoolsel küljel.Seejärel parempoolsest käest tagasi kuni õlani, vahetage kaenlaaluse poole ja käsi allapoole käe peopesa poole. Korda vasakul käel. Kogu protseduur tuleks läbi viia kaks korda: kuum / külm, soe / külm. Omast kogemusest võin kinnitada, et valju laulmine aitab! Pärast dušši vahetamist soojendage kindlasti kiiresti (massaažirätik).
Nachbemerkung
Välja arvatud ülalkirjeldatud GABA tee, olen kõiki neid koduseid abinõusid proovinud ja olen taimeteede ja vahelduse duššidega kinni ?. Kuna minu vererõhk on liiga kõrge, kuid seda tuleb ravida ravimitega, ei saa ma anda mingit teavet konkreetsete numbritega saavutatud mõju kohta. Kuid: taimeteed maitsevad maitsvalt ja dušid panevad mind hommikul ärkama. Ja see on midagi, eks?
