3 päevaga kaotage 1 kg
3 päevaga kaotage 1 kg, ilma et peaksite ennast piinama.
Pärast pühi on mul kogu Schlemmerreien ja liiga vähe trenni teinud, ribidel veel 1 kg rohkem ja kuna mulle ei meeldi kilosid tõsta, siis võitlen selle vastu kohe. 3 päevaga kaotan ma kergesti 1 kg, ilma et mind piinataks.
Ja see läks nii:
Hommikul juua suur klaas vett, 1 suur tass kohvi vähese piimaga, kella 11 ajal oli mul näljatunne, mitte nii kena, nii et jälle suur klaas vett koos kriipsukese spritega, kuna mul oli vaja maitset, Kastke üks supilusikatäis rafineerimata läätsi. Joo aeglaselt neelates ja kui linaseemned settivad põhja, lisage ikka ja jälle vett, kuni terved terad on kadunud.
Kuna olete juba joonud nii umbes 500 ml vett ja see on imeliselt täis. Pärastlõunal sain endale kella 14 paiku tehtud smuuti, mis oli valmistatud ploomist, õunast ja apelsinist teelusikatäie linaseemnetega.
Õhtusöök umbes kella 17 paiku ja täiesti tavaline, ainult natuke vähem. Tasuks šokolaad ja 3 naela hüvasti.
