Kodune õunajogurt - ideaalne kaalus töötavatele inimestele
aeg
Valmistamise aeg: 5 min.
Kogu ettevalmistamise aeg: 5 min.
Praegu võtan kaalus alla ja töötan endiselt. Tööl on alati rumal midagi "dieediks sobivat" valmistada, mitte kõigil pole võimalust keskpäeval süüa teha.
Lisaks olen puuviljamuffin ja mulle ei meeldi nii palju puuvilju süüa. Kuid olen leidnud viisi, kuidas puuvilju ilusti pakendada ", nii et see maitseb ka mulle!
Nii et teen oma õunajogurti õhtul enne magamaminekut, panen külmkappi ja saan järgmisel päeval kontoris lusikaga lüüa :-)
koostisosade
- 2 õuna
- 3 kl. Kruus naturaalset jogurtit
- 1 - 2 tl kaneeli
- 3 - 4 spl kaerahelbeid
- natuke akaatsia mett
ettevalmistamine
- Koorige, tükeldage ja tükeldage õunad nagu soovite.
- Lisage ülejäänud koostisosad, segage hästi ja maitsestage maitsestamiseks ja maitsestage kaneeli või meega.
- Ma armastan kaneeli, nii et võtan seda alati natuke rohkem!
- Saate seda kõike teha koos teiste puuviljadega ... maasikate, virsikute, pirnide, banaanide, viinamarjadega, mida iganes soovite!
- Ainult kaneeliga oleksin ettevaatlik, see ei sobi iga puuviljaga!
Niisiis, las see nüüd sulle maitseb!
