Kiire valgupomm
aeg
Valmistamise aeg: 5 min.
Kogu ettevalmistamise aeg: 5 min.
Praegu pean oma "asjaolu" tõttu sööma palju valku. Olen just teinud tõelise tõuke.
koostisosade
- 3 täiesti küpset banaani
- 500 g madala rasvasisaldusega kvarki
- 2 spl valgupulbrit vanilli
- piim
ettevalmistamine
Püreesta banaanid vähese piima ja valgupulbriga, lisa kvark ja sega. TEHTUD ja maitsev.