3 päevaga kaotage 1 kg, ilma et peaksite ennast piinama. Pärast pühi on mul kogu Schlemmerreien ja liiga vähe trenni teinud, ribidel veel 1 kg rohkem ja kuna mulle ei meeldi kilosid tõsta, siis...
Kui pöörate tähelepanu tasakaalustatud toitumisele, saate seda nisuidu abil hõlpsalt parandada. Nisuterad on nisutera kõige väärtuslikum koostisosa. See, mis paljudest jahudest kaduma läheb, jääb...
Kui joote palju tomatimahla (2 klaasi päevas) ja sööte liiga palju ketšupit, teete midagi oma tervise heaks. Punane värvaine lükopeen, mida mitte ainult tomatites, vaid ka z. B. arbuusides ja...
Hommikune õunasiidri äädikajook aeglustab nälga ja aitab seega vähem süüa. Ei tohiks imestada: kui juured olid päevad läbi meie tugitoolist pärit sportlased vallandanud, huvitumatud - ja ainult...
Kaalu kaotamine pikas perspektiivis: ma olen aeglaselt väsinud lugemast, mida teha ilma jne, et kaalust alla võtta. Seal on terve tööstusharu, kes elab sellest teemast ja mille eesmärk on...
Minu katsetatud näpunäide kehakaalu kaotamiseks: Eelmisel aastal pidin paar kilo liiga palju puusadega võitlema. Nendest vabanemiseks harjutasin järgmist: Hommikul sõin normaalselt (nii ka rull...
Jõulupühad on möödas, kilod tagasi ... Arvan, et enamik inimesi teab seda dilemmat. On suur soov 1 - 2 kilo kiiresti kiiresti alla saada. Muidugi on esimene samm toidukoguse vähendamine. Selle...
Töötan meeskonnas, kus on palju naisi. Vahetult pärast jõule on Kaalude vaatega palju vingumist. Kuna salajased dieedid ei töötanud paljude jaoks nii, otsisime meile viisi, kuidas vabatahtlikult...
Alakaalu suurendamine pole nii lihtne. Siin on mõned näpunäited, kuidas kaalus juurde võtta ilma, et peaksite palju sööma. Esiteks: me räägime alakaalu suurenemisest, kuid mitte lihaste kasvu...
Tegelikult on teada, et pähklites on palju rasvu, kuid just head rasvad peaksid aitama meil kaalust alla võtta. Kuid kui nälg on millegi magusa järele, sööge käputäis erinevaid pähkleid, näiteks...
