Õuna- ja kaneelikrõpsud (hommikusöögi retsept)

aeg

Kogu ettevalmistamise aeg: 45 min.

Näidatud kogused moodustavad kokku kaks kilogrammi.

koostisosade

  • 1 kg täistera kaerahelbeid
  • 125 g kookoshelbeid
  • 250 g peeneks riivitud pähkleid (näiteks mandlid, maapähklid või sarapuupähklid)
  • 125 g seesamiseemneid
  • 1 tl soola
  • 1 tl kaneeli

Segage need koostisosad suures kausis.

  • 125 ml mett
  • 80 ml taimeõli
  • 1 tl vanillsuhkrut

ettevalmistamine

  1. Sega mesi, suhkur ja õli ning lisa helveste / pähklite segule. Segage kõik hoolikalt.
  2. Laotada kahele suurele määritud küpsetusplaadile ja küpsetada 20–25 minutit 175 ° C juures (eelkuumutamisega), aeg-ajalt segades.
  3. Seejärel lisage: 200–250 g peeneks hakitud kuivatatud õunu (saadaval näiteks õunarõngastena).
  4. Hoida hästi suletud mahutites külmkapis.
  5. Krõmpsu võib süüa üksi või koos piimaga.

Talleggi videoretsept: jõulukana kruupide, õuna ja kõrvitsaga | Märts 2024