Õuna- ja kaneelikrõpsud (hommikusöögi retsept)
aeg
Kogu ettevalmistamise aeg: 45 min.
Näidatud kogused moodustavad kokku kaks kilogrammi.
koostisosade
- 1 kg täistera kaerahelbeid
- 125 g kookoshelbeid
- 250 g peeneks riivitud pähkleid (näiteks mandlid, maapähklid või sarapuupähklid)
- 125 g seesamiseemneid
- 1 tl soola
- 1 tl kaneeli
Segage need koostisosad suures kausis.
- 125 ml mett
- 80 ml taimeõli
- 1 tl vanillsuhkrut
ettevalmistamine
- Sega mesi, suhkur ja õli ning lisa helveste / pähklite segule. Segage kõik hoolikalt.
- Laotada kahele suurele määritud küpsetusplaadile ja küpsetada 20–25 minutit 175 ° C juures (eelkuumutamisega), aeg-ajalt segades.
- Seejärel lisage: 200–250 g peeneks hakitud kuivatatud õunu (saadaval näiteks õunarõngastena).
- Hoida hästi suletud mahutites külmkapis.
- Krõmpsu võib süüa üksi või koos piimaga.