Kõhukinnisuse vastu
Pärast enam kui kümme aastat kestnud pidevat ja kohutavat kõhukinnisust hoolimata tervislikust toitumisest, kus on palju köögivilju, puuvilju, kiudaineid ja kuivatatud puuvilju, katsetasin ma meeleheitlikult rohkem ja näen:
1) Igapäevane sport ja kõhukinnisus on kadunud
2) kohvi pole. Kohv põhjustab mõnedel inimestel kõhukinnisust ja ma olen kindlasti üks neist.
3) vegan toitumine (kõlab alguses tobedalt, aga sool on rahul)
Minust on saanud täiesti erinev inimene. Eriti pärast teist etappi ilma kohvita tuleb igal hommikul peaaegu õigel ajal vannituppa minna. Veganiks olemine pole vajalik. Eriti kaks esimest sammu on teinud mind täiesti sümptomitevabaks. Kõigil, kellel on hemorroidid või krooniline kõhukinnisus, võin sellest vähemalt paar nädalat proovida.
