Vedel hommikusöök - vaarika ja kaera smuuti

Hommikul taandudes või kuumadel päevadel maitsva lõunasöögina: vaarika-kaera smuuti. Smuuti on paks segajook puuviljade ja muude maitsvate koostisosadega.

Kõik, kellel on segisti, on selle pere jaoks maitsva ja täidise joogi valmis teinud hetkega. See töötab, kuid sobib ka varrastega.

Koostis 4 klaasi jaoks

  • 2 kaussi vaarikaid
  • 1000 g 1,5% jogurtit
  • 2 supilusikatäit vedelat mett või tuhksuhkrut
  • 5 supilusikatäit kaerahelbed - lahustuv sort
  • 1 banaan, tükkideks lõigatud
  • 2 spl kvarki

See segatakse kokku ja jaotatakse neljaks kõrgeks klaasiks. Mõnus vahutav, mahlane-roosa ja nami!

Young Love: The Dean Gets Married / Jimmy and Janet Get Jobs / Maudine the Beauty Queen | Märts 2024